こんにちは。

ピアノートシノザキです^ ^♪

今日も暑いですねー！！

福岡は32度予報で、外に出るともう倒れそうな暑さです(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

こんな日に怖いのがやっぱり熱中症。

大人も熱中症多いですが、子どもの熱中症もかなり多く怖いです。

そこで、我が家での熱中症対策を紹介します！

【水分を多くとる】

当たり前のようですが、子どもは遊びに夢中になっていると、水分を取るのを忘れます。なので、周りの大人が時間を見て、しっかりと水分補給の時間を作ります。

我が家の夏のオリジナルドリンクは、うめジュースです！実家の母が梅シロップを作ってくれるので、水で薄めて飲ませます！クエン酸が豊富で熱中症予防に効果的です！

【睡眠をしっかりとる】

体を休めること。これがとても大切です！熱中症とは関係のないように思えますが、夏は保育園でも昼寝を多くしたり、疲れたと感じた時はすぐに休息をとることが大切です。

【服装に気をつける】

子どもはまだ自分で服装の調節が出来ません。そして体温調節もまだ未熟です！子どもは大人より地面に近いため、暑さも大人以上に暑く感じます。それを考慮して服装を調節してあげることが大切です！子どもの体はすぐに熱がこもってしまうので、冷感のものを使うことや、涼しい格好を心がけましょう！ただ、夏の暑い日はスーパーや飲食店の中はクーラーが効き過ぎていることもあるので、薄手の長袖は常に持っておくといいでしょう！

忘れがちですが、外での遊びだけではなく、室内にいる時も同じです！

水分と休息をしっかりとって、暑さに負けない身体つくりをしましょう！